PenaDigi

Menghindari Mata Lelah di Depan Komputer

Mata lelah memang sering kita rasakan terlebih lagi jika kita bermain game di depan komputer, berlama-lama menggunakan komputer sambil mengakses facebook ataupun blog. Pasti beberapa aktfitas tersebut sering kita lakukan bahkan sampe larut malam. tak dapat di pungkiri aktifitas tersebut berdampak pula pada kesehatan badan kita, mata merah, berair, pandangan tidak fokus. Nah adakalanya tips berikut dapat menjad acuan agar kita dapat meminimalisir dampaknya pada mata kita.

Mencuci muka anda, istrirahatkan sebentar, jgn terpaku pada satu objek saja. Cobalah untuk melihat objek lain.
Gunakanlah monitor LCD dampak atau efek radiasi terhadap mata sedikit , tapi jika anda menggunakan layar monitor CRT sebaiknya anda pasang sebuah filter layar , ini juga mampu mengurangi efek radiasinya.
Menjaga jarak pandang dari layar monitor komputer , menghadap layar secara dekat sangat tidak baik so...jarak yang sesuai dan dianjurkan setidaknya oleh ma2d adalah 50-80 cm,jgn sampai jarak pandang kita 1 meter sob..ntar gak keliatan...
Ubah settingan layar monitor ,kecerahannya,terang gelapnya dan jika perlu pasanglah filter layar...agar radiasi monitor tidak berlebihan menerjang maa.
Lap mata dengan handuk hangat, agar dapat mengembalikan rasa rileks pada mata setelah berjam jam berada di depan komputer.

Beberapa cara diatas adalah tips untuk menghindari kejenuhan mata kita saat beraktifitas. Menjaga kesehatan adalah hal yang wajib kita lakukan terutama kesehatan mata kita, hal diatas juga harus diimbangi dengan asupan nutrisi dan vitamin yang dapat meningkatkan kesehatan mata kita. Semoga Bermanfaat!